一年中最冷的時(shí)節(jié)大寒，此時(shí)是泡溫泉最適宜的季節(jié)，借熱乎乎的溫泉水，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣， 消除疲勞、改善睡眠，還能舒緩筋骨、美容健身。
溫泉富含人體健康所需礦物質(zhì)
相傳當(dāng)年，楊貴妃泡溫泉的一個(gè)原因是她有狐臭，洗溫泉可以幫助減低身體臭味保健身體。不論事實(shí)與否，但溫泉的養(yǎng)生甚至療效作用確實(shí)存在。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，溫泉養(yǎng)生屬于物理熱療的范疇。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，廣東中醫(yī)藥文化養(yǎng)生旅游專家，溫泉的分類方法很多，現(xiàn)代按溫度分為3類：低溫泉(25～32℃)；中溫泉(32～42℃)；高溫(42℃以上)。主要功效包括強(qiáng)身健體、延年益壽、美容護(hù)膚、舒經(jīng)活絡(luò)、催眠鎮(zhèn)痛。應(yīng)用于健康人群的保養(yǎng)，亞健康人群的防護(hù)等。
大多數(shù)溫泉都能起到消除疲勞、舒緩筋骨的作用，但如果想通過(guò)泡溫泉美容的話，那就一定要選偏硅酸型的溫泉水。中國(guó)地質(zhì)科學(xué)院水文研究所研究員，日本很多溫泉之所以養(yǎng)顏，就是因?yàn)橛衅杷幔尻?yáng)鳳翔的溫泉水也是偏硅酸的。
從實(shí)際效果來(lái)看，溫泉水中，以偏硅酸形式存在的硅元素能對(duì)皮膚可以起到“清潔器”的作用，具有軟化皮膚角質(zhì)、防衰老、使皮膚光滑等功效，經(jīng)常泡偏硅酸型溫泉水會(huì)有古人常說(shuō)的“溫泉水滑洗凝脂”的效果。
除護(hù)膚作用外，硅元素還是人體必需的微量元素，對(duì)心血管、骨骼生長(zhǎng)等也具有保健功能。因此，中老年人和孩子也適合經(jīng)常泡一泡。有時(shí)間帶上家人一起來(lái)個(gè)”家庭溫泉“也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
據(jù)安教授介紹，北京地區(qū)的溫泉普遍都含氮?dú)猓叵聣毫Ρ容^大，氣體無(wú)法釋放，一旦到地表，氮?dú)饩蜁?huì)溢出，對(duì)人體 血管、皮膚有很好的摩擦作用。這就是很多人泡溫泉很舒適的原因，因?yàn)橛械V物質(zhì)在給身體按摩。
最后需要注意一點(diǎn)，冬天是養(yǎng)藏的時(shí)節(jié)，溫泉泡得太久會(huì)傷元?dú)猓话憬ㄗh下水泡5~10分鐘，身體微微出汗后出來(lái)，休息幾分鐘后再下去泡。
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