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　　溫泉養生之夏季泡湯

　　人在夏季容易缺水，脫水是夏季健康的大敵，夏季疲勞煩躁是一種輕度脫水的表現。在夜間，全身機能處于休息狀態，正是最佳的補水時間。溫泉水滲透性強，浸泡39℃左右的溫泉水，是一種給全身滋養補水的好方法。

　　在鋼筋水泥的城市，夏日更為熱氣逼人。常吹空調，過量用冷飲，以及無規律的夜生活，很容易使人體內元氣躁亂。若給自己一點時間，離開喧囂的都市，到鄉間的溫泉度假村去，在涼風習習的夏夜泡在露天溫泉池中，看繁星點點，聽草蟲對唱，盡情享受恬淡寧靜，是一種最自然最養生的夏季休閑。

　　有的人會認為，夏天得消暑納涼，泡溫泉太熱。夏天，在室內泡溫泉是有些悶熱，但在鄉郊野外的度假村露天溫泉池里泡，卻很舒服，也是一種時尚的享受。泡一會兒溫泉，爾后在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲消暑，更有益于身體健康。若能常泡溫泉，特別是中藥溫泉浴，不但能消毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調節人體機能。若在泡完溫泉浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會有更好的保健效果。