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寒冷的季節泡溫泉在穿戴上應該注意事項

  溫泉是一種自然療法,其化學物質可刺激自律神經,內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處,仍要注意它非治療百病,亦要小心其危險性。

  1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。


  2、切忌空腹或太飽時入浴,泡溫泉時應多喝水,隨時補充流失的水分。


  3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。


  4、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。


  5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經醫生允許。


  6、泡溫泉時,記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正釋放身心壓力。


  7、溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。


  8、景點的泳衣、泳褲可能比較貴一點,你是否考慮一下自帶衣物。


  溫泉水溫度過高,如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里,一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,再進入溫泉泳池,并注意從低溫泉到高溫泉,逐步適應溫泉水溫。


  一般溫泉浴可反復浸泡,每次為20到30分鐘,如果一次浸泡的時間過長,容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。


  溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。


  以下是泡溫泉的注意事項:


  溫泉是一種自然療法,其化學物質可刺激自律神經,內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處,仍要注意它非治療百病,亦要小心其危險性。


  一、肚子餓的時候,不可以馬上浸溫泉,因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。


  二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。


  三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。


  四、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。


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