唐宋期間，溫泉的開發(fā)利用，基本還是集中在中原及長江中下游區(qū)域。其他區(qū)域固然發(fā)現(xiàn)了很多數(shù)量的溫泉，但因政治經(jīng)濟的影響，都沒能產(chǎn)生豐富的文化。元代時期，溫泉文化才開始擴散到最北邊。內(nèi)蒙古的敖漢溫泉、克什克騰旗溫泉已經(jīng)開發(fā)利用，史載元世祖曾于克什克騰旗溫泉駐蹕。
明清時代是中國溫泉的又一個大發(fā)展時代，溫泉文化基本普及到了全國各個區(qū)域。有“天下第一泉”之稱的云南安寧溫泉，云南騰沖縣熱海溫泉都是這個時期由著名地理學家、旅行家徐霞客和大學者楊慎親自實地考察發(fā)現(xiàn)的。遼寧小湯山溫泉因滿族的興起，成為帝王宸游禁地，建起了湯泉行宮；承德熱河溫泉也開發(fā)出來--“吐玉噴珠饗佳賓，寒來最是見精神，冰封塞外三千里，泉水獨留一段春。”后人評價很高。
那么，溫泉為什么能得到上至帝王，下至平民的一致追捧呢？這就得從中國養(yǎng)生文化上尋找原因。前面說到，中國溫泉文化每一個篇章中都留有皇家的烙印，而帝王養(yǎng)生也是中華溫泉養(yǎng)生文化的精髓。
秦始皇為治療瘡傷而建“驪山湯”，由此開中國溫泉養(yǎng)生之先河。漢朝皇帝喜歡將西域進貢的香料煮成香水倒入溫泉池中，以沐香湯。隋唐皇家大興土木，擴建華清池，還設有溫泉監(jiān)一官職，專門負責皇家沐湯事務。唐皇于溫泉養(yǎng)生十分講究，溫泉養(yǎng)生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，據(jù)史料記載，唐玄宗浴池中用白玉雕鐫的魚龍鳧雁竟能隨水流而展翼，有若活物。唐明皇沐浴前后的飲食都由隨行太醫(yī)特別調(diào)備，并有詳細記錄在案，甚至連入浴的時間都有要求。如是這些，除了史料的零星記載，大多已不可考。但都說明了在中國養(yǎng)生文化中，人們把沐浴溫泉當成了療養(yǎng)身體、釋放心靈甚至是靈魂皈依的一種養(yǎng)生途徑，倍為尊崇。
專家介紹，疲倦時不宜泡溫泉。坐了很久的車或是走了很遠的路非常疲倦，如果立即泡溫泉，反而可能會加重心肺負擔，越泡越累。還有，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。
泡溫泉時間不宜過長。由于溫泉的水溫略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過20分鐘，一天不要超過3次，要經(jīng)常讓胸部露出水面或離水歇息，以免加重心臟負擔。
泡完溫泉后要及時補充水分。在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。此外，泡完后皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦干身上水分、吹干頭發(fā)，以免著涼，并在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。
泡完溫泉后要休息。泡過溫泉后，新陳代謝加快，不要立即進行其他活動，也不要喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷，導致消化不良。應稍事休息以恢復體力。
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