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整個冬季氣溫很低，冷空氣不斷侵襲，對孕婦和胎兒的健康很不利。特別是在泡完溫泉后要更加注意保暖。如何讓孕婦在冬季泡溫泉保暖呢？
　　穿著方面
　　1、穿衣不宜過于厚實
　　寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。
　　2、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主
　　孕婦在冬季采購衣物時，通常部會在選購保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣(可搭配同款保暖褲)，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。
　　3、圍巾不要一物兩用
　　冬天氣候寒冷，準(zhǔn)媽媽們每天還有大量的戶外活動，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應(yīng)該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴(yán)，把圍巾充當(dāng)口罩御寒，這樣做是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗閲黹L期圍在臉上時，嘴巴的部位會經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會在上面繁衍生息，如果被孕婦吸進(jìn)呼吸道后會對身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細(xì)小纖維被吸入人體后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。因此在系圍巾時應(yīng)注意不要一物兩用，既當(dāng)圍巾又當(dāng)口罩。
　　居家方面
　　1、別讓暖氣傷了自己的健康
　　集中供暖最讓人頭疼的一點，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。人們體質(zhì)各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態(tài)。
　　其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區(qū)的人壽命短，而寒帶地區(qū)的人壽命相對更長。冬季室內(nèi)溫度控制在23—26攝氏度，且盡量靠近下限，是比較合適的。所以建議每個家庭可以買個溫度計，便于控制室內(nèi)溫度。
　　此外，一到冬天，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進(jìn)來，熱氣散發(fā)出去，降低室內(nèi)溫度。而集中供暖溫度不能自主調(diào)節(jié)，室內(nèi)空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風(fēng)時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴(yán)重，不建議打開窗戶。通風(fēng)時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染。
　　為了好通風(fēng)，建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。這樣開窗時能避免冷風(fēng)直吹到人身上，減少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房間較多，可以逐個房間通風(fēng)，能保證居室的整體溫度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通風(fēng)效果較好，高層建筑效果較差，通風(fēng)時間應(yīng)相對延長。
　　2、少用電熱毯
　　電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦最好謹(jǐn)慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關(guān)掉。
　　3、不在家也別關(guān)暖氣
　　為了更有效地節(jié)約能源，現(xiàn)在不少小區(qū)已經(jīng)采用了自供暖系統(tǒng)。在采訪中，不少百姓都表示，這樣的暖氣想開就開、想關(guān)就關(guān)，特別方便。
　　但就是這種隨意開關(guān)，反倒會增加能源消耗，也對健康不利。若是整個白天室內(nèi)都停了暖氣，那室內(nèi)會完全冷卻，要重新升高整體溫度，消耗的能量會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過有基礎(chǔ)溫度的房間。而且，人們在寒冷的房間內(nèi)呆久了，身體暖不起來，也容易患感冒。因此，建議自供暖的居民，白天離家時，可以采用低溫供暖，回家后及時升高溫度，室內(nèi)就會非常舒服。若是長時間不在家，則可以將暖氣都關(guān)掉。
　　另外，冬天熱量散失比較大，做好保溫也非常重要。現(xiàn)在很多家庭都進(jìn)行了二次裝修，有不少人會改造陽臺等外露部分，以擴大臥室或客廳的面積。然而多數(shù)外露陽臺都沒有保溫墻，即使將其納入室內(nèi)，散發(fā)的熱量仍會比較多。對這樣的家庭，建議在陽臺、客廳或臥室之間，加一個推拉門，能在寒冬之際起到保溫隔音的作用。
　　4、空調(diào)房要加濕
　　長時間開空調(diào)，室內(nèi)濕度會下降，空氣偏干燥，靜電也會增加。最好能配合使用有凈化作用的加濕器，并保證經(jīng)常開窗通風(fēng)。啟動空調(diào)后，要調(diào)整出風(fēng)口，別讓熱風(fēng)直接對著頭部。
　　5、避免使用暖寶寶
　　暖寶寶雖好但并非每個人都適用，尤其是孕婦，應(yīng)盡量避免使用。因為如果孕婦使用“暖寶寶”這類產(chǎn)品，并且貼的部位正對著子宮，就可能導(dǎo)致子宮收縮，影響胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。而孕婦尤其是懷孕3個月以內(nèi)的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。準(zhǔn)媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。